سیبادو

به وبلاگ من خوش آمدید با سلام و تشکر از ورود شما به وبلاگ این وبلاگ سعی دارد به هر موضوعی بپردازدو مطالب چندین سایت را یکجا به نمایش بگذارد لطفا نظر خودتان را در مورد وبلاگ بگوید و اگر دوست داریدو می توانیدموضوع خاصی را بیان نماید به جمع نویسندگان وبلاگ بپیونیدید برای اینکار به ایمیل sebado67s@yahoo.com پیام درخواست عضویت بفرستید

:: آرشيو مطالب

:: پروفایل مدیر وبلاگ

:: پست الكترونيك

:: RSS

:: ورزشی

:: سیاسی

:: اقتصاد

:: اجتماعی

:: بین الملل

:: فناوری اطلاعات

:: دانلود

:: جالب

:: حوادث

:: بهداشت

:: آموزش

:: هنری

:: سینما

:: عمومی

:: مذهبی

:: منتظران

:: خودرو

:: سیبادو

:: سینا

:: sina

:: mohammad

:: sina

:: sajjad

:: نمایندگی لباس شویی در کرج

:: حمل ماینر از چین به ایران

:: حمل از چین

:: پاسور طلا

چگونه روزی خوب و شاد داشته باشیم؟

بسیاری از افراد برای سلامت جسم و روان خود برنامه ریزی و اهداف بلندمدت تعیین می کنند، ولی خوب است بدانیم که کارهایی هم وجود دارد که می توانند به صورت روزانه انجام شوند و به ما کمک کنند تا روزی شاد و پر از احساسات مثبت داشته باشیم.

دقیق برنامه ریزی کنید.
هیچ چیز خوب و ارزشمندی یک شبه و بدون تلاش و کوشش به دست نمی آید. برای اینکه زندگی سالم به صورت یک عادت یا بخشی از فعالیت های روزمره شما دربیاید، لازم است برنامه ریزی کنید. به جای اینکه برای خود وظایفی کلی و مبهم تعیین کنید (مثلا بگویید از این به بعد سالم غذا می خورم یا کمی ورزش می کنم)، بهتر است یک برنامه ریزی دقیق و مشخص برای روز خود داشته باشید. مثلا غذایی را که خواهید خورد به طور دقیق تعیین یا زمان و مکان ورزش را مشخص کنید.

ادامه مطلب...

ارسال در تاريخ جمعه 17 خرداد 1392برچسب:برنامه ریزی,ورزش صبحگاهی,فعالیت,موسیقی,برنامه های کمدی,

توسط سیبادو

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 143 صفحه بعد