هر از چندی به خاطراتتان رجوع کرده و سعی کنید آنها را در قالب های مشخصی دسته بندی کنید

توجه کنید. توجه، کلید یادگیری است بنابراین هرچقدر که بیشتر تمرکز و توجه تان را بر موضوعی معطوف کنید، آن را با جزئیات بیشتری به خاطر می سپارید و نیز بهتر به یاد خواهید آورد.طبقه بندی کنید. هر از چندی به خاطراتتان رجوع کرده و سعی کنید آنها را در قالب های مشخصی دسته بندی کنید. مثلاً خاطرات دوران کودکی- خاطرات دوران سربازی- خاطرات همسر- خاطرات تلخ یا شیرین یا ... خلاصه دسته بندی کردن خاطرات به شما کمک می کند تا جزئیات را بهتر به یاد بسپارید و در مواقع لزوم آنها را راحت تر به یاد آورید.

ارتباط دهید. زمانی که می خواهید چیز تازه ای را یاد بگیرید و به خاطر بسپارید، سعی کنید آن را به نوعی با خاطرات یا معلومات قبلی خود پیوند دهید. می توانید برای اینکه در آینده بهتر آن را به یاد آورید، آن مطلب تازه را با نام یک فرد آشنا، یک آواز قدیمی یا هر چیز معنی دار دیگری ارتباط دهید. برخی از افراد از شکل ها و تصاویر ذهنی برای به خاطر سپردن مطالب تازه استفاده می کنند. مثلاً کارمند راه آهن را با قطار تداعی می کنند یا در برابر شماره تلفن دوست ورزشکار خود یک توپ می کشند.

در اینجا چند راه حل عالی برای برخی از مشکلات کامپیوتری شما را در میان میگذاریم.

روش پاک کردن ویروسهای مخفی رایانه

فعال کردن قابلیت نمایش فایلهای حفاظت شده سیستم عامل، این اجازه را به انتی ویروسها میدهد که به فایلهای سیستمی نیز دسترسی یابد و آنها را نیز اسکن کرده و ویروسهای پنهان را کشف و پاک کند.
ویروسهای جدید امروزه از هوش بالایی برخوردار هستند و مهمترین ویژگی آنها این است که به محض ورود به سیستم قربانی خود را به روشی جالب از دید او و آنتی ویروس او مخفی نگه میدارند به طوری که حتی با آنتی ویروس های قوی مانند Nod32 را و کسپرسکی نیز قابل رویت و حذف نیستند.

همچنین با تعویض ویندوز نیز دردی دوا نمی شود و ویروس ها همچنان به کار خود ادامه می دهند! دلیل این مشکل این است که آنتی ویروس ها اجازه دسترسی به فایل های حفاظت شده سیستمی را ندارند و هنگام جستجو به راحتی از کنار ویروس هایی با مشخصات فایل سیستمی عبور می کنند!

این ویروسها نیز بسیار هوشمندانه برنامهریزی شده اند به طوری که خود را به صورت فایلهای حفاظت شده سیستم عامل در میآورند و بدین صورت خود را مخفی میکنند تا از چنگ آنتی ویروسها در امان باشند.
 

هرچقدر آب به کار رفته در عرقیات بیشتر و میزان اسانس گیاه از حدی کمتر باشد اثر درمانی عرق ضعیف‌تر شده و همچون آب نفع و ضرری به بدن نمی‌رساند.

عرقیات دوآتشه مزیت بیشتری دارد

از تقطیر اسانس ریشه، پوست یا گلبرگ گیاهان طبی در آب، عرقیات گیاهی حاصل می‌شود. حال اگر این عرق را دوباره تقطیر کنند از مقدار آب آن کاسته شده و فرآورده دوآتشه به دست می‌آید که نوع مرغوب‌تری از عرق بوده و مزه و بوی تندتری نسبت به عرقیات معمولی دارد. به این ترتیب اگر فرآورده حاصله مجدد تقطیر شود اسانس به دست می‌آید. اسانس، روغن سبکی است که در بالای آب جمع شده و قابل جمع آوری است. خواص دارویی آن در حجم کم مانند عرق گیاهی است، اما اگر به اندازه عرقیات گیاهی استفاده شود در صورت استعمال موضعی ایجاد تاول کرده و در صورت خورده شدن مخاط دهان را زخم و ملتهب می‌کند. در نتیجه برای بهره بیشتر از خواص درمانی عرقیات گیاهی از انواع دوآتشه آن استفاده کنید. البته در مصرف این فرآورده هم زیاده‌روی نکنید، چرا که اثرات ناگوار سردی و گرمی گیاه دامنتان را می‌گیرد

شناسایی عرق تقلبی غیرممکن است

هرچقدر آب به کار رفته در عرقیات بیشتر و میزان اسانس گیاه از حدی کمتر باشد اثر درمانی عرق ضعیف‌تر شده و همچون آب نفع و ضرری به بدن نمی‌رساند و این را فقط در اثر مصرف آن می‌توان متوجه شد و هیچ راه دیگری برای تشخیص اصل از تقلبی آن وجود ندارد.البته این را هم بدانید نگهداری طولانی مدت و نامناسب عرقیات گیاهی به تبخیر و جدا شدن اسانس محصول منجر شده و اثر درمانی آن از بین خواهد رفت. عرقیات باید به دور از نور و گرما درون بطری شیشه ای رنگی در دمای یخچال نگهداری شود
 

پیلاتس از ورزش هایی هست که هم برای سلامت جسم مفید است و هم برای سلامت روح. در این مقاله، فواید این ورزش را برای شما بیان می کنیم.

فواید ورزش پیلاتس

1- تناسب کل بدن

بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی در حال استراحت نیست. ورزش پیلاتس، متمرکز بر قدرت است و تمام بدن در این ورزش به فعالیت می پردازد.
تمرینات پیلاتس، قدرت و تعادل عضلانی را افزایش می دهند. همچنین، باعث انعطاف پذیری بدن می شوند و نیز دامنه حرکت مفاصل را زیاد می کنند.
توجه به عمل تنفس و ذهن، کمک می کند که فرد زودتر به تناسب اندام برسد. پیلاتس در طرح های نوتوانی نیز کاربرد وسیعی را دارد.

2- سازگار با بسیاری از شرایط جسمانی

مهم نیست که شما هنوز ورزشکار حرفه ای نشده اید و یا برای بار اول شروع به ورزش کرده اید، حرکات پیلاتس برای شما هم مفید است!

کوه نمکی قشم ،یکی از عجایب هفتگانه خلیج فارس جزيره قشم در جنوب ايران از طريق تنگه کلارنس يا خورخوران از سواحل ايرانى جدا شده که مرتفع ترين منطقه اين جزيره بنام کيش کوه با ارتفاع تقريبى 390 متر از کوهى نمکى تشکيل شده که به آن کوه نمکدان مى گويند.

غار های نمکی نمکدان

تاكنون بيش از 6 هزارمتر از اين غار‌ها شناسايي شده و به عنوان طويل‌ترين غار نمكي جهان شناخته شده است. هم اكنون گروه تحقيقاتي كشورمان و جمهوري چك در حال فعاليت در اين غار براي كشف ديگر نقاط آن هستند. كشف اين غار نمكي با كمك و همكاري مهندسان زمين‌شناس جمهوري چك انجام گرفت. پيش‌از اين غار نمكدان "سدام" در سرزمين‌هاي اشغالي فلسطين با طول پنج هزار و 685 متر به عنوان نخستين غار نمكي طويل جهان معرفي شده بود.

به گفته ناصر اسدي، كارشناس زمني‌شناسي شيراز، بخش اعظم جزيره هرمز كه بر خلاف جزيره قشم، محدود است از گنبد نمكي تشكيل شده است. سن اين نمك‌ها به دوره پيش از كامبرين رسيده و بيش از 570 ميليون سال دارند. اما خود گنبدهاي نمكي و ظهور آنها در اين منطقه پديده‌هاي جديد و جوان‌تر هستند، به طوري كه برخي از اين غارها حدود 6 هزار سال سن دارند.

به قولی تغییر هر چند ترسناک است اما عاملیست ضروری. پرونده ای درباره غول های دره سیلیکون که با ورود به بخش های جدید نه تنها موفق ظاهر شدند؛ بلکه امپراتوری خود را گسترش داده و نشان دادند که تغییر نیازی الزامیست.

یکی از علائمی که در امور مالی دست کم گرفته می شود طبیعت رفتاری انسان هاست. ما موجودات عاطفی هستیم. در حالیکه این چیز بدی نیست,

می تواند منجر به تصمیمات مالی ضعیفی بشود. فرآیند تصمیم گیری مالی ما تحت تاثیر منطق و احساسات است, اما می تواند ساختاری داشته باشد که وسوسه خرج کردن را بتوانید کاهش بدهید.
چند سال قبل, فرآیند مدیریت جریان نقدینگی را به عنوان بخشی از برنامه مالی خودم طراحی و اجرا کردم. من واقعا خوشحال هستم که به چه سادگی توانستم به برخی از اهداف زندگی ام با کاهش نفوذ احساسات در تصمیم گیریهای مالی ام دست پیدا کنم. من مطمئن هستم که این سیستم مدیریت مالی خیلی به کارتان خواهد آمد.

1. محاسبه و طبقه بندی هزینه ها
اولین گام برای هر نوع تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم به جمع آوری داده ها مر بوط می شود. در این مرحله, باید هزینه های مالی ماهانه تان را شناسایی کنید و آنرا در دسته بندی های مشخصی قرار بدهید.یکی از بهترین راهها برای دسته بندی هزینه ها این است که تمام صورتحسابهای مالی خانوار را در یک دسته و هزینه های اختیاری را در دسته دیگر قرار بدهید. برای تکمیل اینکار, باید اجاره مسکن, قبض تلفن, قبض آب و برق و گاز, و هزینه صورتحساب ماهیانه اینترنت را تعیین کنید و دقیقا مشخص کنید که برای هر کدام از اینها بصورت ماهیانه چقدر پرداخت می کنید. در قدم بعدی, محاسبه کنید که در مجموع چقدر برای قهوه, لباس, غذا, و سایر هزینه های روزمره تان بصورت ماهیانه پرداخت می کنید. وقتیکه هزینه های ثابت ماهیانه تان را محاسبه کردید, باید تصمیم بگیرید که چه مقدار می خواهید برای سرمایه گذاری, پرداخت بدهی, و تکمیل اهدافتان در نظر بگیرید.
 

اگر شما از کاربران نرم‌افزار Skype در سیستم عامل Mac هستید و قصد اسباب‌کشی به ویندوز را دارید، شاید از دست دادن تاریخچه‌ی مکالمات‌تان در این نرم‌افزار برای‌تان خوش‌آیند نباشد و مایل باشید این تاریخچه را حفظ کنید. در این ترفند نحوه‌ی پشتیبان‌گیری از تاریخچه‌ی مکالمات Skype و نحوه‌ی استفاده از آن در ویندوز را برای شما شرح می‌دهیم.

بدین منظور:

در سیستم عامل Mac به پنجره‌ی Finder رفته (ترفندستان) و از منوی Go گزینه‌ی Home را انتخاب کنید.
اکنون مسیر زیر را دنبال کنید:
Library > Application Support > Skype
حال فایل main.db را کپی کرده و در محلی ذخیره کنید.
اکنون در ویندوزی که قصد دارید این تاریخچه را به آن انتقال دهید کلیدهای ترکیبی Win+R را بزنید.
عبارت زیر را در کادر Run وارد کرده و Enter بزنید:
%appData%/Skype
حال به دنبال پوشه‌ای که هم‌نام با نام کاربری شما در Skype است بگردید.
فایل main.db که قبلا ذخیره کرده‌اید را به این پوشه انتقال دهید و جایگزین فایل موجود کنید.
اکنون اگر در ویندوز وارد حساب Skype خود شوید تاریخچه‌ی مکالمات خود را مشاهده می‌کنید.

همان‌طور که می‌دانید هنگامی که در سایت‌های اینترنتی مختلف در حال وارد کردن رمز عبور خود هستید، این رمز عبور نمایش داده نشده و به جای آن کاراکتر دایره یا ستاره نمایش داده می‌شود. اما ممکن است شما تمایل داشته باشید مشاهده کنید که آیا رمز عبور خود را صحیح وارد کرده‌اید یا خیر

همان‌طور که می‌دانید هنگامی که در سایت‌های اینترنتی مختلف در حال وارد کردن رمز عبور خود هستید، این رمز عبور نمایش داده نشده و به جای آن کاراکتر دایره یا ستاره نمایش داده می‌شود. اما ممکن است شما تمایل داشته باشید مشاهده کنید که آیا رمز عبور خود را صحیح وارد کرده‌اید یا خیر؛ مخصوصاً اگر از رمز عبوری پیچیده استفاده می‌کنید و در خصوص این که شخص دیگری صفحه نمایش و رمز عبور وارد شده را ببیند نگران نیستید. این قابلیت در مرورگر Internet Explorer وجود دارد بدین شکل که با کلیک بر روی علامت چشم در کادر وارد کردن رمز عبور می‌توان کاراکترهای رمز را مشاهده کرد.

اما اگر از کاربران مرورگر فایرفاکس هستید و تمایل دارید این قابلیت در این مرورگر نیز فعال باشد در این ترفند چگونگی این کار را برای شما بازگو می‌کنیم. بدین منظور نیازمند افزونه‌ای به نام Show/hide passwords هستید. برای دریافت این افزونه کافی است ابتدا به آدرس زیر مراجعه نمایید: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/showhide-passwords/ سپس بر روی دکمه‌ی Add to Firefox کلیک نمایید. پس از دانلود افزونه بر روی دکمه‌ی Install کلیک کنید تا افزونه نصب شود.

در نهایت با کلیک روی دکمه‌ی Restart Now مرورگر را یک‌بار از نو راه‌اندازی کنید تا تغییرات اعمال گردد. اکنون (ترفندستان) خواهید دید که گزینه‌ی Show در زیر کادرهای رمز عبور وجود دارد که با کلیک کردن بر روی آن رمز عبور قابل مشاهده است. همچنین پس از این‌ کار می‌توانید بر روی Hide کلیک کنید تا رمز عبور بار دیگر مخفی گردد.