سرفه واکنش دفاعی بدن است که وقتی راه های عبور هوا در حلق و حنجره یا در برونش های اصلی دچار تحریک شود، ایجاد می شود.این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به جام جم می گوید: گیرنده های عصبی که در مخاط مستقر است، اگر به دلایل مختلف تحریک شود، پالس های عصبی به مرکز سرفه در مغز صادر می کند و باعث ایجاد سرفه می شود که سه مرحله دارد؛ مرحله اول شامل بسته شدن گلو و مرحله دوم مربوط به افزایش فشار داخل قفسه سینه می شود.
ادامه مطلب...
بسیاری از افراد دوست دارند بدانند چگونه می توان چربی های اضافه شکم را سوزاند. این چربی ها علاوه بر اینکه باعث زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را بالا می برند، بسیار مضر و باعث بیماری نیز هستند.
این چربی ها هنگامی ایجاد می شوند که کورتیزول زیادی در بدن ترشح می شود. استرس یکی از دلایل افزایش ترشح کورتیزول است. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، کورتیزول ماهیچه های کم چرب (بافت هایی که چربی ها را می سوزانند) را از بین می برد و درون شکم به صورت چربی اندوخته می شوند.
استرس را می توان با رژیم بد غذایی، بدتر هم کرد. به طوری که تحقیقات نشان داده اند استرس هایی که در نتیجه رژیم غذایی به وجود می آیند می تواند باعث افزایش کورتیزول و در نتیجه ایجاد چربی در ناحیه شکم شوند.برای آب کردن چربی های شکم خود 6 راهکار زیر را انجام دهید.
ادامه مطلب...
پسر میخواهید یا دختر؟این اولین سوالی است که میتوانم قبل از خواندن این مقاله از شما، اگر که برای شما پسر یا دختر دار شدن هیچ فرقی باهم ندارند، لازم نیست که این مقاله را بخوانید زیرا در این مقاله تنها قصد داریم که به این موضوع برسیم که چگونه بر اساس انتخاب آگاهانهمان پسر یا دختر دار بشویم !
در بیشتر خانواده هایی که تازه تشکیل زندگی دادهاند بین زن و مرد بر سر جنس فرزند اختلاف نظر وجود دارد؛ عده ای طرفدار دختر و عده ای دوستدار پسر هستند شاید هم برای بعضی اشخاص چندان تفاوتی نداشته باشد چون هنوز صاحب هیچ کدام نیستند !
در قدیم چون به نیروی کار مرد بیشتر از زن نیاز بود اگر خانوادهای صاحب فرزند پسر نبود برای رسیدن به این نعمت شاید تعداد افراد خانواده به بالاتر از هشت تا هم می رسید تا سرانجام یکی از آنها پسر شود.
ادامه مطلب...
همه آدم ها هر چه قدر هم رنگ پوست شان تیره باشد، رنگ لب های شان قرمز است....
البته لب بعضی ها قرمزتر است و لب بعضی ها قرمزی کمتری دارد. راستی شما می دانید که چرا رنگ لب ها قرمز است؟
از بین تمام موجودات فقط لب انسان است که حاشیه ای بین بخش قرمز رنگ لب و مخاط دهان وجود دارد. در حقیقت حاشیه لب بخش قرمز لب شما را از مخاط صورتی رنگ داخل لب تان و از آن طرف از پوست تان جدا می کند.
ادامه مطلب...
بسیاری از افراد عینک می زنند ، در این مطلب نکات قابل توجهی را برای این افراد توضیح می دهیم .
- چه اتفاقی میافتد كه یك مرتبه احساس میكنید چشمهایتان ضعیف شدهاند؟افرادی كه عینكی هستند، میدانند كه تاری دید یكی از دلایل مهم ضعیفی چشم به شمار میرود، البته این حرف وقتی برای شما بیشتر محسوس خواهد بود كه شماره چشمهایتان دهدهم یا صفر نباشد. ولی چرا عدهای در سنین پایین و عدهای در میانسالی دچار ضعیفی چشم میشوند و برخی دیگر تا سالیان سال حتی روی عینك را هم نمیبینند.
ادامه مطلب...
شکستگی کمتر با تغذیه بهتر
کی از مواردی که در این روزها تقریباً زیاد شنیده میشود مشکل شکستگی استخوان، نه فقط در سالمندان بلکه حتی در بین جوانها است.
ادامه مطلب...
بهداشت استخر-شنا یکی از ورزش ها و سرگرمی های بسیار مناسب و لذت بخش برای کلیه افراد در سنین مختلف، به ویژه در فصل گرما محسوب می شود. این تفریح سالم نه تنها در هوای گرم تابستان، بلکه در روزهای سرد زمستان نیز طرفداران زیادی دارد. آن چه در همه استخرها باید مورد توجه قرار گیرد، مسائل بهداشتی به ویژه پاکیزگی آب و تجهیزاتی است که باید به طور کامل تحت نظارت و کنترل قرار گیرند....
ادامه مطلب...
لفظ ابتلا به دیسک کمر، اصطلاح اشتباهی است
بین تمام مهرههای ستون فقرات شامل مهره گردن، مهرههای پشتی و ناحیه کمر دیسک وجود دارد و اینکه افراد میگویند دچار دیسک شدهاند اشتباه رایج است.
یک متخصص فیزیوتراپی با بیان اینکه لفظ دیسک، اصطلاح اشتباهی است که در میان عامه رایج است، گفت: بین تمام مهرههای ستون فقرات شامل مهره گردن، مهرههای پشتی و ناحیه کمر دیسک وجود دارد و اینکه افراد میگویند دچار دیسک شدهاند اشتباه رایج است.
ادامه مطلب...
استرابیسم یا انحراف چشم مشكلی چشمی است كه در آن چشمها وضع ناهمگونی نسبت به یكدیگر داشته و نگاه آنها به جهات مختلف است....
ادامه مطلب...
زیبایی زنانه عوارض مرگ آوری هم دارد!
بيشتر محصولات امروزي اما از مواد مصنوعي شيميايي ساخته ميشوند و شائبه سمي بودن برخي از آنها نيز روز به روز پررنگتر ميشود.
ادامه مطلب...
بسیاری از میوه های که این روزها در میوه فروشی ها وجود دارد سرشار از ویتامین C هستند
به گزارش زلال نیوز ، انواع میوه های مختلف مانند: پرتقال و نارنگی و همچنین سبزی هایی به مانند اسفناج از جمله مهمترین میوه و سبزی هایی هستند که هر کدام آن ها سرشار از ویتامین C بوده و می توانند بسیاری از بیماری های این فصل را نابود کنند. ویتامین C دارای فواید بسیار زیادی است که بهتر است با هرکدام آن ها آشنا شوید:
** یکی از فواید بسیار عالی این ویتامین نقش آن در ساخت هورمون های مختلف است که کمک به رشد و تقویت بدن می کند. این هورمون ها هر کدام برای بدن بسیار لازم و حیاتی هستند.
ادامه مطلب...
۱۰ روش آسان برای خوشحال نمودن همسر زنها به همه چیز توجه دارند - منظـورم همه چیز هـسـت. آنها استاد کشف چیزها بـهـمراه جـزئیاتشان می باشنـد. بنابراین حتی کوچکترین رفتارها اگر صمیمانه و متفکـرانـه انجام پذیرند، نتنها از طرف هـمسـرتـان مـورد تـحـسیـن و تقدیر قرار خواهد گرفت، بلکه باعث تحکیم روابط و برقراری حب و دوستی بیشتر بین شما خواهد شد. |
ادامه مطلب...
یک متخصص بهداشت گفت: اغلب سکته های قلبی در فاصله بین الطلوعین اتفاق می افتد و بهتر است از خوابیدن در این زمان خودداری شود.
به گزارش فارس، مجید محرابی توانا اظهار کرد: هر انسان، حداقل به ۸ ساعت خواب مفید در شبانه
روز نیاز دارد و این مدت خواب برای اینکه فرد انرژی مجدد بگیرد و مواد زائد از بدنش دفع شود، ضروری است. از دیدگاه اسلامی و طب سنتی بهترین زمان خواب اوایل شب و بعد از نماز مغرب و عشا تا نزدیکی طلوع آفتاب است و بهتر است در این زمان فرد بیدار شود.
کاهش وزن جدیدا به یک مسئله بسیار گسترده در دنیا تبدیل شده است و بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند تا به هر روشی وزن خودشان را کاهش دهند و در این میان از غذاهای متفاوت برای کاهش وزن تغذیه می کنند.
ادامه مطلب...
:الف) مردها غذاهایی را دوست دارند.
ب) مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند.
پس، خوردن چیزهایی که رابطه جنسیتان را بهتر می کند برایتان مهم نیست؟
اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.
ادامه مطلب...
ژلوفن دارویی است جزء دسته داروهای ضد التهایی غیر کورتونی بوده که متاسفانه مصرف خودسرانه آن به شدت رواج پیدا کرده است. دکتر احمد رهنمای چیت ساز نایب رئیس انجمن داروسازان تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: داروی ایبوپروفن با نام تجاری پروفن به صورت دراژه وجود دارد که سه چهار سالی است که به صورت ژله ای و با نام ژلوفن تهیه می شود.
ادامه مطلب...
آیا مبتلایان به ایدز از جامعه انتقام می گیرند؟
ایدز پیش از آنکه یک بیماری مسری باشد یک پدیده اجتماعی است و این یعنی آنکه علاج اجتماعی اش بر درمان پزشکی اش مقدم است.
ادامه مطلب...
افزایش ابتلا به ایدز از طریق 'روابط جنسی کنترل نشده' /چگونگی ابتلا به ایدز در ایران از سال ۱۳۶۵ تا ۱۳۹۱
امروز روز جهانی ایدز است و آخرین آمار مسئولان وزارت بهداشت در ایران حاکی از افزایش 20 درصدی ابتلا به ایدز از طریق رابطه جنسی در کشور است.
ادامه مطلب...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد در خصوص نوشیدنی کفیر و ارزش غذایی آن اظهارداشت: کفیر نوعی نوشیدنی است که از مجموعهای از باکتریهای زنده و مفید برای بدن تشکیل شده بطوریکه دانشمندان راز سودمندی کفیر را برای سیستم ایمنی و گوارش، وجود این باکتریها میدانند.
ادامه مطلب...
ولیفنولهای موجود در چای سیاه به دو صورت باعث مقابله با بوی بد دهان میشود. اول اینکه این ترکیبات رشد باکتریهای مسئول بوی بد دهان را مهار میکند. دوم این که با تولید عناصر بد بو مقابله میکند.
ادامه مطلب...
یکی از اصلی ترین و بدیهی ترین اصول لاغری ، کاستن از میزان تغذیه است.
واقعیت این است که خیلی از افراد چاق ، بیش از نیاز واقعی شان غذا می خورند و به همین دلیل ، مدام دچار افزایش وزن هستند.
برای این افراد ، کم خوری ، یکی از کارهای سخت است و این ، البته بیش از آن که علت فیزیولوژیک داشته باشد ، منشأ روانی دارد: « مگر می شود کم خورد؟!»
ادامه مطلب...
اگر سلامتیتان برایتان مهم است بدانید که صبحانه مهمترین وعدهٔ روزانه است وحتی خوردن یک صبحانه آماده و حاضری بهتر از نخوردن صبحانه است.
ادامه مطلب...
خرما کثيرالغذا وداراي ويتامينهاي ب، ث، و قند وسلولز و مواد آلبومينوئيدي و املاح معدني است و به علت داشتن منيزيم ضد سرطان است.
ادامه مطلب...
برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه میشوند که در این بخش به توضیح 6 مورد از آنها پرداختهایم.
ادامه مطلب...
اگر عادت داشته باشید که چای یا قهوهتان را خیلی شیرین بخورید در گام اول ترک آن، کار سختی است اما به مرور میتوانید این عادت را ترک کنید.
ادامه مطلب...
در سال ۲۰۰۹ مطالعه ای در رابطه با فواید مصرف آبجوی بدون الکل در نشریه های علمی منتشر شد. در این تحقیق میزان ۴۵۰ سی سی ماء الشعیر برای مدت ۴۵ روز به رژیم غذایی روزانه ۲۹ راهبه اسپانیایی اضافه شد.
ادامه مطلب...
استخوانها مهمترین و ضروریترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قویتر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندامهای بدن بیشتر تامین میشود.
ادامه مطلب...
خبرگزاری فارس: بزرگترین بیماری یا مشکل قرن حاضر را میتوانیم استرس بدانیم؛ چراکه افراد زیادی را به خود مبتلا کرده است و روزانه جان انسانهای زیادی را نیز میگیرد.
ادامه مطلب...
مصرف سیب همچنین فواید زیادی برای سالمندان دارد، زیرا همراه با افزایش سن، آنها کمکم عضلات خود را از دست میدهند.درادامه مطلب
ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
غني سازي خون را انجام مي دهد و با پاک سازي سموم و موادي مانند اسيد اوريک، نمک اضافه را دفع مي کند.
ادامه مطلب...
معمولا کلمات نوشابه و سلامتی در یک جا جمع نمی شوند ولی پپسی با عرضهی نوع جدیدی از نوشابه که با فیبر غنی شده به دنبال تغییر این موضوع است. شرح در ادامه مطلب
ادامه مطلب...
لوبیا، عدس و نخود نقش حیاتی برای سلامت مو دارد؛ آنها نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه آهن، روی و بیوتین نیز در آنها یافت میشود؛ که تمامی این مواد برای سلامت مو مفید است.
ادامه مطلب را ببینید
ادامه مطلب...